Cinsel iktidarsızlığı önlemek için erkeklerde potensi artıran ürünlerin günlük olarak diyete dahil edilmesi gerekir. İşyerinde sürekli stres, kirli bir çevre, kötü alışkanlıklar erkek gücünü olumsuz yönde etkiler. Potansiyel sorunları önlemek için doğru beslenmek önemlidir.
Beslenme, üreme sistemi de dahil olmak üzere tüm organların işlevselliğini büyük ölçüde etkiler. Sağlıklı beslenme, erektil disfonksiyonun önlenmesine, cinsel uyarılmanın yeniden sağlanmasına ve tüm vücudun güçlendirilmesine yardımcı olacaktır.
Potansiyeli artıran ürünler
Bir adam vitaminleri, mineralleri, mikro elementleri ve diğer faydalı maddeleri tüketerek sağlığını koruyacaktır.
Dengeli beslenme cinsel aktivitenin anahtarıdır. Bu nedenle erkeklerin hangi besinlerin potensi artırdığını bilmesi ve bunları diyetlerinde tüketmesi gerekir.
Uzmanlar iki kategoriye ayırıyor: bitkisel ve hayvansal kökenli ürünler.
Bitkisel kökenli etkiyi arttırmak için gerekli faydalı ürünler:
- Yer fıstığının iktidar üzerinde olumlu bir etkisi vardır; normal fındıklarla değiştirilebilirler.
- Sebze ve meyveler cinsel aktiviteyi iyileştirir ve tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Diyette soğan, sarımsak, havuç, kabak ve lahana bulunmalıdır. Meyvelerden C vitamini açısından zengin olan turunçgiller, nar, kuş üzümü, incir yemelisiniz.
- Yeşillerin cinsel aktiviteyi arttırmada olumlu etkisi vardır. Maydanoz, dereotu, kereviz, marul, ıspanak aldığınızdan emin olun.
- Gücü artıran baharatlar arasında kimyon, nane, karabiber ve karanfil yer alır.
- Ayçiçek yağı kabak ve ayçiçeği çekirdeğinde bulunur.
Cinsel aktiviteyi hızla artırmak için her gün hayvansal kökenli yiyecekler yemelisiniz:
- Bıldırcın veya tavuk yumurtası, erkek vücudunun ihtiyaç duyduğu birçok protein ve sağlıklı vitamin içerir.
- Daha güçlü cinsiyetin çok sevdiği et, erkeğin gücünü büyük ölçüde artırır. Ancak onu kızartmak yerine fırında veya buharda pişirmek daha iyidir. Et balıkla değiştirilebilir; uzmanlar haşlanmış pisi balığı ve uskumru yemeyi tavsiye ediyor.
- Sığır karaciğeri hemoglobini arttırır ve kan dolaşımını iyileştirir.
Fermente süt ürünlerini unutmamalıyız. En kullanışlı olanları: kefir, fermente pişmiş süt, süzme peynir. Ekşi krema cinsel aktiviteyi teşvik eder ve cinsel ilişki süresini artırır.
Deniz ürünleri özel ilgiyi hak ediyor. Bu egzotik yiyecek sperm kalitesini artırır ve sperm hareketliliğini artırır.
Kerevit, karides ve midye bol miktarda çinko ve fosfor içerir ve bu da erkeklerde libidoyu olumlu yönde etkiler. Casanova'nın ünlü sevgilisi istiridyeye çok düşkündü ve bu yemeğe erotik bir ilaç adını verdi. İstiridye yiyemiyorsanız bunları kalamar, kırmızı balık veya diğer deniz ürünleriyle değiştirebilirsiniz.
Libidoyu artıracak tüm bu ürünlerin diyete dahil edilmesi gerekir; birçok erkek bunların tüm organlar üzerindeki yararlı etkilerini zaten test etmiştir.
Gücü artırmak için içecekler
Meyve suları, çaylar, meyveli içecekler vücuttaki su seviyesini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda libidoyu ve erkek gücünü artırmada da artırıcı etkiye sahiptir. Taze sıkılmış meyve sularını tercih etmek daha iyidir, birçok vitamin içerirler, genel durumu iyileştirmek için tüm uzmanlar tarafından tavsiye edilir. Çoğu zaman, tüketilmeden önce sıkılan meyve suları ilaçların etkileriyle eş tutulur, hiçbir yan etkisi yoktur ve yalnızca vücuda fayda sağlar.
Potansiyeli artıran içeceklerin listesi:
- Çinko açısından zengin olan kabak suyu, erkeklerde iktidarsızlıkla mücadeleye yardımcı olur ve cinsel alan üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
- Karpuz genellikle doktorlar tarafından erkeklere iktidarsızlığı tedavi etmek için tavsiye edilir. Berry suyu pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştirir, bu da uzun süreli ereksiyonlara yardımcı olur.
- Kumis metabolizmayı normalleştirir, kardiyovasküler sistemin işlevselliğini geri kazandırır. Kısrak sütü bağışıklığı güçlendiren hormonlar içerir. İçecek cinsel aktiviteyi arttırmak ve üreme yeteneğini geri kazandırmak için faydalıdır. Kımızı yemekten yarım saat sonra, birer bardak olmak üzere tüketmelisiniz.
- Zencefilli çay, A, B, C vitaminlerini, kalp sistemini, kan damarlarını güçlendiren ve toksik maddeleri uzaklaştıran mikro elementleri içerir.
- Zencefil çayı erkek gücünü artırır ancak mutlaka doktora danışılarak tüketilmesi gerekir. Mide ülseri, gastrit, karaciğer veya kalp hastalığı olan hastalara önerilmez. Aktif bileşenlere ve alerjik reaksiyonlara karşı bireysel hoşgörüsüzlüğün dikkate alınması önemlidir.
Tatlı olarak fırınlamak yerine biraz çikolata yiyebilirsiniz. Bu ürün samimiyet arzusunu uyandırır ve moralinizi yükseltir. Magnezyum içeriği stabil ereksiyonu destekler.
Bal, erkek gücünü arttırmak için çok faydalıdır. Yer fıstığını, fındığı, cevizi balla karıştırırsanız, hızla artan cinsel arzuya karşı etkili bir çare elde edersiniz.
Yiyeceklerinizde düzenli olarak sağlıklı vitamin ve mineraller kullanırsanız erkek vücudunda değişiklikler gözlemlenir:
- pelvik organlardaki kan dolaşımını arttırır, kan damarlarının işleyişini stabilize eder;
- sinir sistemini güçlendirir;
- endokrin sistemin işlevselliğini artırır;
- kandaki testosteronun artmasına yardımcı olur;
- cinsel istek uyandırır, libidoyu artırır.
Sağlıklı, dengeli beslenmenin genel durumunuz üzerinde olumlu etkisi vardır. Hızlı sonuçlar için yine de aktif bir yaşam tarzı sürdürmeniz ve spor yapmanız gerekir.
Yasaklanmış yiyeceklerin listesi
Erkeklerin diyetlerinde ne yememeleri gerektiğini bilmeleri gerekir. Cinsel aktivitenin azalmasına neden olan zararlı ürünler var. Yemek tavsiye edilmez: tütsülenmiş, yağlı yiyecekler, unlu mamuller, mayalı ekmek.
İçecekleri kötüye kullanmamak önemlidir:
- alkol, bira - testislerin işleyişini olumsuz etkiler, testosteron seviyelerini azaltır;
- yüksek oranda gazlı içecekler;
- yağlı süt, aşırı kullanımı cinsel iktidarsızlığa neden olur;
- fast food, mayonez, cips, pizza - bu gıdalar testosteron üretimini azaltarak cinsel aktiviteyi baskılar.
Sağlıklı kalmak ve yatakta başarısızlık yaşamamak için doğru beslenmeniz, aktif bir yaşam sürmeniz, stres ve gerginlikten kaçınmanız gerekir.